如何使自己不再焦虑，不再自卑呢

问：我不喜欢自己的专业，但现在已经从事本专业3年多了，一直很焦虑想回老家工作。自己很自卑，对新生事物总有排斥而且太在乎别人的看法不知如何获取自己内心最真实的想法而且容易动摇，所以自己一直过的都很纠结，想摆脱但又总觉得被现实生活所压制，畏首畏尾，我该怎么办？

心里咨询师解答：我要说一句泼冷水的话，恐怕，恰好是“家”造成了自己的焦虑，如果“回家”，恐怕是帮倒忙的事情。就是说，自己现在面对的这些问题，不仅仅是简单地现实问题的叠加。从自己的心态和处事方式上，恰恰是自我管制过多，内心独立程度不够造成的，而这个独立不足，恰恰是因为自己没有能够彻底完成“离家”这个心理成长过程。在外部压力增大时，渴望回到老家，这其实是一个渴望“回家”来躲避外部世界的冲动，回到家，可以回到被管制而相对安全的状态。可是，从心灵上讲，你已经回不去，也不该退回去了。回家恰恰是一件跟今日的问题南辕北辙的事。如何使自己不焦虑不自卑？不是回家，而是离家，完成这个心理发展过程，成为一个真正内心独立的人。