极度不自信，自卑到感觉自己像是行尸走肉

问：我是一个极度不自信的人，这种自信从我记事起就存在，虽年近三十，但却不自信自卑却一直如影随行，似乎根深蒂固，就像行尸走肉般，只有靠过去的一点回忆才能证明自己的存在，害怕去面对，总觉得自己在各方面都不如别自卑也一点点吞噬自己，感觉自己像个空壳，感觉自己都快窒息和崩溃我该怎样救赎自己，给予自己重生？

心里咨询师解答：感谢您的信任！克服自卑增强自信，是每个人的人生课题。救赎自己，从了解和理解自己开始。