想要努力学习，却又怕努力之后还是不好被嘲笑

问：我是一名大二的学生，由于成绩不是很理想，每次我都下定决心要努力学习，但是我每次都做不到，原因是我很怕同学看到我努力学习的样子，并且我也很怕我努力了成绩还是不理想被同学嘲笑，我这个心理问题持续了很多年了，从小学初中就开始了，我以前学习的时候都是偷偷的学习。我这个人比较敏感，是很不自信的人，在意身边的人对我的看法。我想改变自己，但是不知该怎么做。

心里咨询师解答：你好！孩子，从你的文字看，我发现你对学习有一些偏差的认知：我很怕同学看到我努力学习的样子，并且我也很怕我努力了成绩还是不理想被同学嘲笑——我们这个逻辑是这样的：我不努力，成绩不好是合理的，同学知道了也会说不是我笨，是我没有努力。我要是努力了，成绩不好，别人就会笑话我笨的。这确实我们非常不自信的表现，必须要改变这些错误的认知逻辑啊。第一，你被人笑话笨吗？第二，就算是笑话也是笑的不努力而不是笑人的天资啊。这样的逻辑是怎么形成的呢？