长相不好，能力不强，感觉自己一无是处，很自

问：老师们好！现在的自己很难受，真心希望得到老师们的分析与帮助感激不尽！下面就我自己的状况详细讲述，可能字有点多望老师耐心看完。说到自卑自己真的深有体会毕竟它已经陪伴着我10来年，虽然有时候会暂时的忘记，可是自卑已经在心内扎根总是挥之不去，想要摆脱真的谈何容易。1、我自卑我的长相2、我自卑我的性格3、我自卑我的能力。现在自己的难受是现在自己的长相，自己是那么的丑丑的觉得自己就是个垃圾，连在朋友圈发关于生活的动态都觉得自己真的很不配，而现在正巧到了找对象的年龄（而且在这边已经到了让人担忧的年龄）所以相亲所以因为自己这个长相，这个能力，这个性格所以结果可想而之（甚至连介绍的就一两个，没人介绍），是多么被看不起，本以为自己丑但自己努力在内涵上提高自己可却什么都没有，本以为自己遇到愿意的人结婚了自己就都不再为这些自卑，可还是什么都没有。现在婚姻：相亲毫无信心自己找更是没信心，无能的自己又丑更多的只是异样的眼光，真的觉得自己会孤老终身。事业：现在连自己去哪都不知道，无手艺又不甘心去进工厂觉得那样更浪费了时间，内心很想努力却找不到方向，现在的自己还不想死也怕死，只是想找一个没人认识自己的地方好好努力待哪天荣归故里，让那些看不起自己的人刮目相看，可一切都是幻想，自卑伴随着自己也许做什么都做不好，什么都没有可能因为现在觉得自己象是个废物，没有人看得起自己，在自己身上看不到一点存在的意义。感觉人生一片黑暗，自己的一生就这么完蛋了，好痛好难受.

心里咨询师解答：你好朋友，感谢你的信任。你内心很自卑，但你要改变这种自卑，这需要付诸行动和实践，努力提高自己的能力，做好自己的工作，这样才能够提高自己信心。