感觉自己什么都不会，什么都不如别人

问：我是个90后女孩。工作还行，能力还行，也一直在不断的学习！身材蛮好，长相中等。比较乖，不喜欢让父母操心，自己的事情都尽量自己去处理好。可是我内心却总是有一种说不上来的自卑感，不管是在自己以前懵懂的时候，还是到现在从事工作渐渐有了价值感之后，这种自卑感一直伴随。很多时候我想也许是因为性格内向害羞，情商不高，不合群，不大会说话。除了谈关于工作的事情，大多时候我都是选择对人礼貌性的微笑却没有实质性的交流，不懂幽默也不会开玩笑，心思也不是很细，说不了很贴心的话。另外对自己的长相也不是很自信，因为以前上中学的时候被同学嘲笑过。现在年纪也不小了，该谈朋友了，总是放不开没有什么话说，现在还是单身的状态。很担心以后自己会没有朋友没有伴侣自己孤独终老~，这一段估计都是原因。心里的话不知道找谁说，总感觉自己在藏着什么东西似的。虽然我一直学习试图通过增加自己的能力去拿到更高的物质回报，可是总感觉填补不了这种自卑感，该怎么办才好？

心里咨询师解答：我觉得有个很深沉且压抑的想法,就是你觉得你不值得有人会对你真的好,为你付出一生的时间.因为你觉得自己不值得.这是所有自卑的根源,既然是根源,形成的时间你能想到多早就可以有多早,现在我有不好说是在你的成长过程中哪个因素起了作用,估计得经过内省或者是心理咨询才能得知吧.