害怕与陌生人说话，不知道怎么表达自己

问：平时感觉很无聊，宅男一个，害怕与陌生人说话，时常无法清楚或者不敢表达自己，整个人感觉很颓丧，好像是混日子，没有什么明确的生活目标，害怕拒绝，做事缺乏胆量，没有冲劲，也不知道怎样面对异性，恋爱都是问题，暂时就想到这些

心里咨询师解答：一般人们如果在人际交往中较少得到正性的回馈，在不断的尝试和不断的遭受打击、否定之后，便会产生对于社交的排斥，从表面上看来就会被叫做社交恐惧。但这本质上这是人类面对问题的正常反应。试想任何一个人都很难在总是给自己带来负性情绪的环境里有如鱼得水的感觉。所以我会认为您现在需要重新审视与人交往时的互动细节，同时捋清互动时自己内心感受的细微变化，再从根本上探讨是什么让您缺乏生活的激情和动力的。