考试压力大，感觉自己努力并没有得到回报

问：我是高中生，女，高中有会考，我很努力读会考科目，最终考试出来的成绩竟然没有平时根本不在乎会考的人考的好。我觉得我的努力白费了。我越来越不相信平时成绩好，就会代表考试就会考好。我甚至认为有些努力根本不会获得应有的回报。我现在看到那些炫耀分数的人，我就很生气。我都不想读高中了。感觉高考也不会因为你努力而会有成绩。

心里咨询师解答：你好，其实这里面有两个问题。一是学习的方式问题。你觉得自己努力了，但却没有那些根本没努力的人考得好。如果排除偶发性的运气外，如这件事情经常发生，那就要去注意自己学习的方法。二是你的生气，你的情绪。你因为这个情绪想要放弃学业确实不值。