总是担心很多不好的事情发生

问：我老是想很多，比如说干什么事都担心，比如没关电怕有火灾，填东西老帕填错，锁门老觉得没锁，总之干什么都担心，都能够联系一系列的坏事，平时不干什么还好，一干什么老能联想到其他，一担心我的头后面会难受，会影响学习，思考。还有我老在乎别人，比如那晚我睡不着，我想想别人已经睡着了，我会很着急，更睡不着，我想别人都在学习，而我老的病也会很难受，有什么解决办法么？

心里咨询师解答：你好，你是一个很认真负责任的人。做事情也希望能做得完美。做得好一些。从而对自己严格一些。你要积极自信，放轻松一些。对自己不要过于要求。一切顺其自然。学会来好好接受自己。学会来善待自己。让自己能过得轻松起来。