我是单亲家庭的孩子，总感觉自己有所欠缺，自

问：我是一名大四毕业刚刚步入社会的新人。最近我一直感觉心里郁郁寡欢的，没什么精神工作，首先简单介绍一下我的家庭情况，我是个单亲家庭的孩子，母亲在我2岁的时候就去世了，我对她基本上没有什么印象，因此我觉得失去母亲并没有对我的身心造成什么伤害。父亲在我6岁的时候再婚，父亲的性格在我看来比较奇怪，他说的话我必须服从，否则就会雷霆大怒又时甚至受棍棒之苦；我的继母，是一个好人，但是她的脾气同我父亲一样不好，我父亲同继母在结婚前几年关系还是很好地，后几年就可以说婚姻名存实亡了，我曾经很多次目睹他们俩在一起撕扯打架，回忆起来仿佛能听到他们愤怒的吼叫声。我觉得我就是在这种不安定的环境下成长的。我发现我身上的毛病还真不少，我自卑总觉得做事情畏首畏尾，不会和人沟通，总害怕说错话做错事，总觉得自己不合群。在工作中体现的比较明显。举个例子，下班同事一起回家，这是很正常不过的事儿了，但是我如果路上碰到同路的同事，我心里会害怕，害怕寒暄完了以后就不知道说什么了，所以每次我都选择逃避，我看他们在我前面或者明明知道他们就在我后面走，要是非必须一般我不打招呼，加快脚步，像小偷一样快速离开，或者碰到了不得不一起走，我会找各种理由，比如去厕所，忘带东西等等问题让他们先走，然后我再独自一个人走。自卑引起的另一个后果应该就是多疑，没有安全感。我总觉得同事觉得我工作不满意，他们说的话我也不是特别相信。我的男朋友和我是大一下学期认识的，算算也3年多了，但是我总觉得总有一天他和我会分手，我有时候直接就跟他说我心理有问题，让他别理我了。我想改变，想疏通一下心里的不愉快。

心里咨询师解答：您好，首先感谢您的信任。其实能感觉到您很不喜欢、甚至是讨厌这样的自己，您也在通过这样的不认可自己，否定自己，这样的一个模式继续下去，您会欠缺更多的自信，让自己跟自己失去更多的联结。