我服刑过，看见警察就想手淫

问：我是一名长期服刑的人员，在狱中服刑了20年，可以说实在监狱发育的，一直有手淫习惯，看见警察就想手淫，现在刑满出狱，还没女友，如何缓解性压力戒除手淫习惯呢？

心里咨询师解答：现在可以通过多运动，加强学习，把精力多用在对社会有意义的地方去。