害怕人际交往，总感觉自律不足

问：现在感到很辛苦，对人际交往感到恐惧，对未来、工作、现状恐惧，对一些日常行为也会焦虑和犹豫不安（如到陌生地方去吃东西）。我也尝试过自我调整（自己阅读心理学的书籍、自省），因自律不足，以失败告终！自感患焦虑、抑郁、人格分裂、幻想（以负面为多）等等一系列心理疾病，想解脱自己，活得心安。特请求导师们的指引！

心里咨询师解答：恐惧的根源是安全感不足，对自己之前的成长之路没有整合好，一些问题没有解决掉，所以心理能量不足，造成紧张和焦虑的状态。至于你自己贴的那些标签，也不一定准确。如果自我调整不能达到目的，就需要寻求专业的帮助了。