这两个月来我不太想与人交流,一天跟家人朋友交

问：如题,这两个月来我不太想与人交流,一天跟家人朋友交谈基本不过五句。由于心情的莫名低落,交谈又少跟朋友家人经常出现不欢而散的场面。生活有点日夜颠倒,几乎天天熬夜直凌晨四、五点,真的疲惫得不应了,才进入睡眠。使用进入这个字眼是因为我必须把自己累得不堪一闭眼就昏睡的状况下才能睡觉。睡眠时间大约四至五个小时,如果坚持再睡多一会儿多梦状况就会出现,导致精神更不堪。偶尔会有想哭、把自己手脚弄出淤青的冲动,在这时心情非常低落,这时如果有人要求我外出,我会有种抗拒感。除了出外到学校,一些无法避免必须外出的情况,基本上这两个月以来我都把自己关在房里。一个人时,我基本感觉良好,我并无感觉学习上的压力,也无需兼职什么的,那么以上的状况是真的我有什么心理上的毛病吗?

心里咨询师解答：每个人都会出现心理问题，只是程度轻重不同而已。你这已经是心理问题了，不愿和人交流、失眠多梦、心情低落，还有想哭，这些都是抑郁情绪的症状。你可以找一些催眠音乐来调节睡眠。至于你为什么这么抑郁，你没有说，我也无法判断。建议详细说明，以便得到更好的解决方法。