一个自卑的人不知如何怎样增强自信

问：不知该怎么去描述我的问题，我是一的长得不漂亮的女生，88年的，现在还没有对象，不太爱说话，在工作上属于踏实肯干型的吧，但不会与领导相处，没脾气，没特点吧，不受领导喜欢，最近我一直在思考，觉的自己到了这个年龄很失败，什么都做得不好，很烦！另外，我一直都认为自己长得不好看，觉的好多事自己不配去做，所以很多事情优柔寡断，不敢去做。我该怎么增强自信呢！

心里咨询师解答：你的问题正是由于你以为“会说好话的我”才是我，以为“有人关心不发脾气的我”才是我，以为“工作优秀上进的我”才是我，以为“花容月貌的我”才是我，是吗～～其实，你就是你，就是这样一位要慢慢成长的你。从心理学角度来看，当我们内心不够强大时，才会在外界找自己，这在心理学上是“身份认同感缺失”。因此，我们一定知道，年龄不是失败的理由，长相更不是颓废的借口，我们要想放弃一切消极情绪的最好办法就是：接纳自己，并快乐去做。为你加油。