经常自卑,感觉谁也不如.不爱说话

问：我就是经常自卑,感觉谁也不如.不爱说话,没有真心的朋友,有时候感觉自己很虚伪.甚至不知怎么与人交往.在人多的地方不敢说话.甚至是不知所措,怎么都不自然.心理压力特别大.嫉妒心也特强,总想引起别人的注意,结果却总是被别人忽视.自己感觉受了挫,就是逃避.还老是胡思乱想,老想着挣了大钱别人就会瞧得起.晚上也睡不好.每天都生活在痛苦里,我知道都是自己给的压力,但是就是高兴不起来,快受不了了.谁能帮帮

心里咨询师解答：你好，看过你的留言描述，能感觉到你很迷茫的感受，你对自己的描述，都是负面的，看到的也全是自己的缺点，又怎么能会高兴呢？建议你换一种思维去想问题，换一个角度去看自己，想想自己有哪些长处，有哪些优势，寻找自己开心的时候。