我很自卑，害怕社会、恐惧人群

问：我今年22岁，不知道从什么时候开始，我性格变得很内向，不爱说话，看见陌生人，朋友或者家人都会脸红，紧张，这让所有人都很尴尬。这让我特别困扰，跟朋友或者家人在一起的时候不知道说什么，只是低头玩手机。经常爱幻想，不爱与人交流。我觉得自己什么都不如别人，比我优秀的人我会离得特别远。

心里咨询师解答：你好，象你这样的情况，在我咨询室经常能见到，大体是两种原因，第一是缺乏自信，在以往的成长历程中缺乏锻炼，第二可能是受到过不良事件的影响，内心存在负面的记忆，使你今天恐惧和人接触。