性格太内向，沟通能力也很差，越来越自卑

问：我觉得我的性格太内向，沟通能力也很差，越来越自卑。跟别人说话都不敢看对方眼睛。每次心里想说什么都不敢大胆表达出来。总是在害怕什么。现在工作也没有，去面试也感到特别紧张。以有上过班的，可去每个公司都做不几天，最多不超过两个月，就被老板炒了。我现在感到特别累，晚上也失眠。快支撑不下去了。

心里咨询师解答：你好，感谢你的信任！理解你的心情，这种情况可能与你的性格以及小时候成长的经历和环境有关，更重要的是你个人自信心不足所造成。总是觉得自己不如别人，总是怕自己说话做事不得体，才会这么退缩，才会这么难以融入群体。其实每个人都会具备很多的优势，你也一样。相信自己，相信自己并不比别人差，多看到自己的优点，经常给自己良好的心理暗示。这样再与人交往时，自己就会很有底气，也会逐渐地放开自己。每个人都有被尊重、被理解的渴望，也都有与人交流、向人倾诉的需求，之所以痛苦，就是你在这一方面的欠缺所造成。试着放开自己的心态，先增加与身边熟悉的人的交往，然后慢慢地扩大交往的圈子，在渐渐地融入群体的愉悦中，你的心情也会得到轻松和平静。同时，也就不会在工作中难以有良好的表现了，你说呢？试试，好吗？祝你好运！