我不知道这是社交恐惧还是我的自卑感作祟

问：我很困惑，我不知道这是社交恐惧还是我的自卑感作祟，不知道该怎么办？每当跟别人交流时，总会感到莫名的紧张，当TA一直盯着我时，我更会脸红起来，当然，这仅限于不熟悉的人。有时候开会，别人发言的时候我都很认真的在听，也可以很好的配合气氛，当轮到我时，明明有话要说的，却显得紧张兮兮导致说得结结巴巴。很多人在一起时跟是这样了，有时候自己感觉手都不知道往哪搁，虽然过后我的情绪马上就能平静下来

心里咨询师解答：你好，在人际交往的时候会紧张这是蛮正常的呢，但是每次都紧张这就不是很正常啦如果你长时间都是这种状态、内心又感觉很痛苦，那么确实是需要一段时间的处理了哦至于是不是社交恐惧，暂时无法给你判断的，知道不知道这样的结果似乎并不是很重要吧寻求解决困惑之道。