心里自卑，老觉得自己不行，不敢陌生人交谈

问：心里自卑，在家都不怎么说话，老觉得自己不行，不敢陌生人交往，导致找不到工作。睡眠质量差，失眠，该怎么解决啊？

心里咨询师解答：你好！感谢来访！自卑心理每个人都有的。因为自卑，才会发现自己的不足，也才会促进我们去努力。老觉得自己不行，是你的能力还没有锻炼出来，你现在缺乏的是行动，一点点来，别急。如果找不到工作，是不是目标太高了，可否从最底层做起，哪怕下苦力，也总是迈出了第一步，权当是为了更高的目标去历练，哪个伟人不是历经磨难？明天我希望听到你走出去的好消息！哪怕去饭店当个洗碗工，好吗？