我现在很自卑，心理承受能力很差

问：一遇什么事情我就开始担忧，紧张，不安，失眠，平时不能有点什么事情的那种。我的专业是国际贸易，毕业后一直在上海从事外贸工作，一直都蛮顺利。平时有客人来访，出货不及时什么的，我都紧张，有时候做梦都在催货装柜。05年时候碰到一个坏账，总是担忧，不知道是不是这个因素，05年底我被确诊为系统性红斑狼疮。当时引发了急性肾衰竭，抢救及时，每天吃12颗激素药，喝中药控制住了。在家休息了一年，磨不过上海朋友的游说，去了她的公司做外贸，药量也减到每天半颗。工作了2-3年，2010年我就回老家来帮帮我姐姐，也顺便想看看这个产品的出口生意。一年下来，店铺生意很好，出口订单不多，我就不去摊位了，想找找专业对口的。这一年期间，我交往了一位男朋友，他是我的大学校友，图书馆认识的，后来接触过觉得人蛮好的。因为快临近毕业了，忙着找工作，就没考虑他的追求。毕业后我们偶尔有联系，09年开始又追我，我也属于剩女了，加上他不介意我的病，对他的印象很好，家境不好，但是很上进也很努力。我们就开始了异地恋情，没想到大半年后半夜被他老婆骂下贱，才知道他有家有女儿。我立马提出和他分手了，他说给他时间，他们离婚协议早就签好，就差钱到位，签字了。离婚后，他一无所有了，求我再给他机会，我也就原谅他。凭我们的实力，两个人工作买房生活都不成问题的。可是不久，他玩消失了，和老婆复婚去了。我只难过了几天，过好年找了份不错的工作，但是却没法静心工作，总是想想就恼火，我什么都不要求你了，居然骗着我玩玩，当猴耍。一个多月后因为眼睛水肿，怕病情复发，我就干脆辞职在家了。就这样子，我在家一呆就是2年，每天基本就是抱着电脑玩，要不就跟着妈妈做点手工，没有其他想法。今年想着改变下，要努力生活，找了份外贸经理的工作。可是才去上班，就开始失眠，整晚都睡不着。想着如何带领团队，如何改进。。。英语又2年没接触了。。。越想越没底气了。跟老板辞职，老板挽留，允许我过渡下，喝点中药调理，上班时间可以晚点或者下去过去。我还是很没底气，给下属开会说话，我声音都发抖，手也发抖的那种。朱老师，你说我这种情况该如何改进？我不想这样子浪费生命，就算我是位重症病人。本身我的性格就是胆小怕事的那种，加上生病，就很自卑。

心里咨询师解答：读了你的经历既欣赏你，为你感到痛心，一方面你的工作能力肯定高人一等，否则没有没有那么多的人赏识你，无论是朋友，老板还是，家人都很认可你这个和你的努力分不开。但是你太投入了，所以没有做到工作和情感的相对分开，也导致了一系列困惑，痛苦的伴随。生命是有限的，而工作是无止境的，尽力就好，过于牵挂就是一种折磨。学会放松，坦然面对自己的不足也许是你当下最重要的事。