这是否属于自卑现象，我应该怎么做？

问：我是一个女大学生，性格内向，不爱在人前讲话（或许说想讲话，但是不知道讲什么），总以为自己比不上别人，以前高中的时候总以为学习好了，考上大学就好了，但是事实并非如此。更有甚者，在同学会上，我几乎是逃了出来。那天我穿了以前旧的校服。同学会是在学校举行，刚开始的时候还好，就是几个平时玩的好的一起聊天，后来陆陆续续来了人，我就觉得不舒服了，再后来，班里的那些男生结群而来，我更是不知所措（对了，我在女院读书），不到几分钟，我拿了个不成理由的理由，从中逃了。我不知道我这是怎么了。我不想这样下去。帮帮我吧。谢谢！

心里咨询师解答：你好！感谢你的信任！这应该是不自信自卑的表现，一般是对自我不公正地评价和过分地否定自己，“总以为自己比不上别人”这是对自我的过分否定，“那天我穿了以前旧的校服”穿了件旧的衣服的自己就是糟糕的不好的。。。这一般是自己的成长经历和成长环境导致的，要想改变首先要质疑我们以往的核心理念，什么想法是片面的不合理的，同时要强大自己的内心，让自己成长成熟起来。建议看一些个人成长的书籍，只有内在的强大才能坦然面对外在的一切。祝福！