我太自卑了好想离开这个世界

问：我是高二的一位学生。自从上高一后，原本成绩很好的我一直下降。每天都很压抑，认为自己没前途了。于是整天在学校虚度光阴，无所事事，一看到我的同学成绩稳步上升，我就越来越自卑，越来越觉的不如别人。于是慢慢的，高一下学期，我一看到异性就会有点紧张，接着不论看见谁都会紧张了。然后，更严重的是到高二上学期，我不敢在公共场合吃饭。不敢在别人面前作任何事情。对这个我每天都好痛苦，好想离开这个世界。。。以前我不会这样的，这是不是社交恐惧症呢。。现在高二下学期，马上高三了，我看见人还是会有点不自在，在别人面前吃饭还是会有点紧张。虽然不像之前那么严重，但我该怎么办呢，，，我想要回到我之前的样子，彻底改变这状况，，不想影响学习，我该怎么办呢，，，，

心里咨询师解答：你好！孩子，我理解你的感受，从你的文字看，你可能是有社交恐惧。这些恐惧与你的极度自卑有关系。你是不是过分在意别人的看法和评价呢？你的恐惧于此有关啊。