自卑和恐惧害怕别人的眼光不敢上街

问：今年我上高二，我有自卑心里和人际交往恐惧已经有三年的时间了，因为我快要高考上大学；所以我不想再大学里还是这个样子，所以我想改变了，我很害怕一个人上街，一个进店，在街上要是有一个卖衣服的店，很漂亮，我就很害怕进去，我怕进去之后不买东西让别人很不开心，我害怕进去让买衣服的人觉得，你看这个人这么难看，还敢进来，我就是一个这样的心态，包括在人际交往中，我总是会考虑很多问题，体育课上，我们做仰卧起坐，我想让一个同学来帮我按着，可是我会想很多，我会想人家愿不愿意啊，人家还要给别人按着呢，我和人家又不熟，这样不好吧，我总是会揣摩别人的心理，弄得自己好累好累，可是班里的另一个同学就会直接问出来：你可以帮我按着吗，就这样，他们俩成为了一组，遇到很帅的男生我就脚抓地，不知道该怎么接触，说话的时候心跳加速，就是这样，

心里咨询师解答：从你的表述中我能深刻的感受到你的困扰和痛苦，非常心疼你，同时也为你想改变而付出的努力和勇气感到高兴。你说你从三年前已经开始这样了，我想了解一下有三年前有发生什么特别的事情吗？