怀疑自己的心理是不是扭曲的

问：老公比较优秀，工作这些年很受女生青睐，我俩高中同学相识十三年，结婚五年，有一儿子五岁，这两年由于工作性质很少住家，我有时候翻他手机，看到一些女生比较粘他的感觉，心里很不舒服，做过梦，梦见小三的事情，我俩这两年沟通很少，身体接触倒是正常，我现在很压抑，全职的生活一点都不开心，我老是怀疑他，我该怎么调整自己。虽然我们一路走来风风雨雨，可是我不是不信任他，外面的世界太诱惑了。十来年的情感路上备受煎熬，我觉得自己太累了，我现在想对他放任自流。最近睡眠严重受损，疑心太重了，总是会想他的身边现在有没有女人，他喝多了会不会被诱惑，他晚上都在做什么，不由自主的去想，打电话又怕他会觉得我在查岗，我翻过他手机，他很不高兴我翻看他手机。我该怎么办

心里咨询师解答：你好，老公优秀本身的一件值得骄傲的事情，只是你感觉危机四伏，那是你的问题出现了，现在面临的是自己没有价值感，感觉跟不上老公，而且现在出现的失眠等等情况，老师此时只能告诉你，需要专业的心理辅导和心理支持了，而不是有什么方法让你一下子变的自如安心，你现在的状态是你内心的不安造成，而要知道你内心为什么是这样的情形，还是需要了解自己内心深处的感受。你自己看不到，而专业老师能帮你看到，感受到。