为什么我老是不自信感觉自卑求解惑

问：我是一名在读本科学生，最近在准备在复习考研可是有时总被自己的自卑情绪困扰，静不下心来看书怕自己考不上，就这样恶性循环。有时候中午还睡不着觉，严重影响了学习的效率，心里边暗示自己曾经的优秀来鼓励自己却又被自己内心的另一种声音给否定了：觉得自己现在不行了，因为自己老是被这种情绪困扰，保证不了效率很苦恼。。有没有什么办法能改变这种情绪啊？

心里咨询师解答：您好：你的情况我了解了，人在压力大的时候负面情绪很容易产生，如果你在济南的话，可以来我们咨询中心进行催眠治疗，可以调整你现在的状态。