自卑，紧张，疑神疑鬼，好痛苦。。。

问：自卑，总觉得不如别人，总觉得别人都在看自己，议论自己，不敢一个人出入重要场合或人多的地方，一到那种地方就会紧张出汗，脸红，手足无措。。，只有在网络上才能轻松的聊天，别人都说我在网络和现实中是两个人，真的很苦恼，我想做生意但就是害怕与人打交道，我好痛苦。。。。。

心里咨询师解答：你好，你的这种情况使你苦恼，但自己想走出来要一步一步来，首先要改变自己，要有信心，要先学着和别人多交往，你可以先交些周围的朋友，然后扩大自己的圈子，一步一步下来，不要急，可以吗？