自卑到走路都紧张错失很多缘分

问：我去年大学毕业的，今年24岁了。我在初中的时候，只是很老实，不太爱说话，但并没有自卑。后来不知怎么回事，开始慢慢注意自己走路的姿势。以前并没有人和我说过我走路不好看，我也不知道怎么回事，初中快升高中的时候，我总觉得自己走路很难看，后来上了高中，慢慢发展到一走路就很紧张。自己一个人的时候很轻松，但是路边有人的话或者对面过来人的话，我就会觉得很不自在。很怕别人看我的双腿，经常是正在走着，看到有人远远的走过来，口就开始干，然后肩膀僵硬，不知道迈哪只脚走。我这样已经七八年了，以前没有在意，只是想着当时还没长大，成熟之后就会好。但现在都24了，一点好转都没，甚至于现在都很自卑了。我长得挺不错的，好多女孩子一见面都愿意和我交往，但是慢慢接触之后，他们都受不了我这样。我现在都已经产生心理阴影了。我自己查过书，书上大部分是说，不要在意路人的眼光，或者是走路把注意力放在风景上等等。我都试过，没有用。时间长了，心里经常会有一种挫败感，觉得上天不公平，现在我自己都感觉到脾气在慢慢的暴躁。我现在都已经形成条件反射了，一走路，就想着放松放松，但越是这样，越是紧张，越觉得走路姿势太做作，我很讨厌现在的自己。

心里咨询师解答：过去的事我们决定不了，已经成为事实，现在就是如何把精力放在现在，如何做改变，达到可以让自己自信的目的。你现在大学毕业了，长得也不错，可以说外在一些基本条件还是很好的，但是你过于关注自己的弱点，在心理上是不不喜欢自己，那么别人和你交往的时候感受到你的自卑和不自然，他们也会慢慢远离你。书上说的容易但你做起来很难，是因为道理都知道，如何落在行为上这是需要勇气和能力的。你的自卑心理很早就形成，所以要改变也不是一朝一夕的事。建议你找专业咨询师帮助你。