因为比同龄人年龄大所以害怕自卑

问：我是一个长得还不错，成绩优秀的学生，自从意识到年龄比其他人都大，甚至大两岁时，当别人问我九几年时，我总是不敢回答，一直绕圈子，最近要填学生信息表，年龄又要赤裸裸暴露在同学面前，我总是心惊肉跳，不能静下心来，害怕别人知道，我现在一点自信都没有，学习动力也没了，真的很想哭，我该怎么办！?谢谢您能帮助我。

心里咨询师解答：非常感谢您对我的信任！年龄大一点算什么？我上学的时候，班里面同学最大的要比其他人大四五岁呢。无所谓的，一个人的优劣岂在年龄？你长得不错，而且成绩优异，已经足以让老师和同学们欣赏了，何必在意年龄呢？我觉得你太敏感脆弱，也过分自卑，这样下去极容易产生心理问题，建议你努力提高自信心，自信心是需要慢慢培养的：第一：无条件的悦纳自己，善待自己，不要为了他人而迷失自我。第二：要自信，只有内在的力量足够强大了，你才不会恐惧外界的伤害，不必小心翼翼地保护着自己。把自己的优点罗列一下认真审视自己应该引以为自豪的方方面面，为自己喝彩！第三：要尝试着战胜自我：战胜自己的懦弱、胆怯，凡事尽量往好的方面去想，不要杞人忧天，调整和改善回避行为。保持乐观情绪，当你感到压力时，多想想自己曾经的辉煌，可以有效化解不良情绪，恢复自信。经常对自己进行积极的心理暗示“我很棒！我有信心！”祝你开心！！！