我总是很虚荣很自卑很焦虑

问：我总是想在外人面前表现的完美。我本来就是一个智力不算高的人，逻辑推理能力好一些，所以外人都以为我很聪明。其实不是我每次做的好的事情，都是自己反复反复的，不惜代价的去做的。例如之前的建造师考试，同事都报名了，我怕我考不过，偷偷报名了补习班，偷偷买了很多资料，天天上网找资料，对外却说没看书，就是怕自己考不过丢脸。后来顺利通过考试，却一点都高兴不起来，因为自己实在是偷偷摸摸的好辛苦，我也花了特别多的冤枉钱。我还是是个很自卑的人，自己身材不好，腿粗，平时穿衣服很注意，所以也没什么人能看出来。后来单位组织去马尔代夫旅游，我的时间排在今年元旦，就因为女同事说了一句：终于可以看你穿泳衣了。我紧张的不得了，后来有人约我去泡温泉我都不敢去，天天在家里琢磨减肥，美容。只要是听说什么东西能减肥我就去买回来。我还每天还喜欢自己做无聊的逻辑推理，谁这样对我是为什么？有时候会自己心里模拟大家都在背后夸我的情景，也会有时候心里模拟有人欺负我。我这样的情况弄得自己白天疲惫，夜里亢奋，一点都不困。每天都很敏感，，胡思乱想，疑神疑鬼，对老公也不太放心。这种情况该怎么办啊，中医说我是天生体质弱，气虚贫血导致的。我真的不想这样~

心里咨询师解答：你好！这是你的心理问题，跟中医无关的。你很在意外在对你的评价，别人说你好，你就会开心；别人说你不好，你就很沮丧，对吗？你是活在别人的世界里，把自己的快乐交给别人来管，那么你就只能听人摆布、受人控制，能不累吗？