强烈自卑、不想与人交流、心情长期烦闷

问：我在上学期间就由于家里条件不好总觉得低人一等似的，就开始感觉自卑了，不愿意与人交流了，在外人面前还装作很自信甚至自恋，而且遇到第一次见面的人一说话就紧张尤其遇到女生。现在工作了，在同事面前那种自卑感越来越强，但又不想不如他人，就努力表现，但每次都觉得不满意觉得自己还可以做的更好，然后就开始自责，觉得自己很没用，接着就情绪低落好几天谁都不想理。无论我做什么事都要做到最好，别人不能说差，什么事都很在意别人的看法。然后感情上也是总觉得自己谁都配不上，没人愿意跟我在一起的。前段时间母亲生病了，急需很多钱，由于我是刚毕业参加工作，没帮上多少忙，这段时间整天脑子里都是想着自己多没用，然后每天都是唉声叹气心神不宁的，每天板着脸，睡觉都睡不踏实，一点与人交流的想法都没有，想逃避到一个没有人的地方，工作也是心不在焉总犯错。我真的不知道该怎么办了？有时候都怀疑自己是不是神经不正常了。

心里咨询师解答：这样的心境一定影响到工作、生活和人际关系。也是职场发展的最大阻力，其实每个人没有多大差别，而心情却决定了成败。我不知道你多大了？这样的情况多久了？小时候父母的教育情况如何？曾经经历了什么事情？但是我觉得如果你能接纳自己的缺点和不足，本身就会好很多，扬长补短悦纳自己，一定会成功，你的表现确实需要咨询，不过好在你已经开始求助，会好起来的，你说呢？