十八岁男生的自卑和内向如何调整

问：我今年十八岁，是个男生，我长相一般，个子一般，但是我就是很自卑，很内向，举个例子，我一个人走在马路上，对面来个人，我就会浑身不舒服，总感觉别人在看我，有时候别人无意间的一句话，我也要想上半天，然后会自己郁闷半天，我仔细想了一下原因，应该是我有一个太强势的妈妈，从小到大，我妈特别喜欢说我，无论什么事情，她总认为是我的错，然后我也不反抗，因为就算我有这个想法，然后只要她说我几句，我就会感觉要哭，到现在也是，只要她说我几句，我就会想哭，话到了嘴边，也说不出去，有时候我特想和她吵一架，但是总是失败，想好的话，说不出口，总感觉喉咙里卡了东西似的，我是不是特懦弱，我真的好痛苦

心里咨询师解答：您好，看了你的故事，感觉在这样的环境下成长真的很痛苦，你没有错，只是成了不正当教育的受害者，正如上面所说，长期这样，已经对你的性格造成了影响。有苦也说不出，就像卡在喉咙。你不是懦弱，只是需要调整。我相信你也努力过，挣扎过，但是好像很难走出这种模式。感谢你自己能到这里来求助，说明你很想让自己好起来。作为咨询师一定会帮助你的。你的问题需要一段时间的咨询，因为长期的家庭环境形成你的性格，不是一次咨询就能彻底改变的。