我有严重的自卑心理，不爱说话无法正常人际交

问：我25岁性格内向，有严重的自卑心理，不爱说话无法正常与人进行人际交往，至今没有谈过恋爱，工作也一直从事与人少接触的工作。我想改变现状，可是不知道应该怎么做，感到迷茫。

心里咨询师解答：你好，很感谢你对我的信任！你想改变现状，这已经是一个很好的开始。改变，需要决心和勇气，也需要意志力和坚持，更需要计划。决不能逃避。首先要敢于挑战自己，在熟悉的环境中改变自己。其次，你的性格形成是一个很漫长的过程，你也不要过于急切想在很短暂的时间里改变自己，你可以先制定一个计划，每天给自己定一些任务，试着与人交往和交流，如果完成的好，可以给自己一点小小的奖励，并坚持下去。再次，如果需要，你可以找一个监督者。慢慢的你会发现自己的变化的，先从你认为比较容易做到的开始，慢慢的自信心培养起来，许多问题就会迎刃而解了。祝你开心！