最近工作不顺利导致出现自卑心理

问：原来得到别人的赞许很多，最近因做了一项新的工作，处处不太顺利，老感觉自己能力不够，自我评价低。一直以来，我很想跟更多的朋友交流，但怕耽误别人时间，比如串门或去别人办公室玩一下，总担心去了别人正忙呢。个人性格不属外向，跟朋友交流时不愿让别人了解自己内心深处的东西，总想把自己最好的一面跟朋友分享，遇到困难时不想把自己的不足展示给朋友，我这是什么心理，怎样调整一下呢？

心里咨询师解答：说明你内心的自我防御意识很强。但是在自我防御的状态下，你却又“想跟更多的朋友交流”，可能会形成一种矛盾，导致你在开放与防御之间犹疑，所以会让你出现想去串门，却担心别人正忙的矛盾心理。建议按自己的性格去生活，不要刻意去交往也不要刻意不去交往，顺其自然可能更好一些。