自卑心理特别严重导致情绪低落

问：最近老觉得自己什么都不如人，情绪特别低落

心里咨询师解答：每个人的一生都不可能是一帆风顺的，关键看你是如何看待问题的。消极的心态，吸引消极的事物，积极的心态，吸引积极的事物，也许你当前正遇到一点困难，触发你的消极情绪，联想到许多难过痛苦的经历，进而让你的心境变得消极、自卑。建议你回想一下愉快的经历，做一件自己很容易做到的事，给自己的心灵放个假。退一步说，你想不到愉快的经历，你还有权、有资格面对镜中的自己微笑、告诉自己笑起来更漂亮，更阳光，祝你成长快乐！