感觉自己胆小怕事自卑做任何事情都无趣

问：感觉自己胆小怕事自卑现在上到研究生了一做实验什么也做不出来更没兴趣了想退学也不知道是自己想逃避还是怎么了..每天都是浑浑噩噩的以前不是这样的感觉谁都对不起

心里咨询师解答：你好，自卑每个人或多或少存在，有些人明显一些罢了，你可以试着完成一些小事来不断积累自己的自信，使自己内心逐渐强大起来，战胜自我，同时建议购买韩三奇的《自信比金子重要》这本书口碑不错，此书为解决人的自信问题及相关心理疾病的预防，提供了一套富有人性又卓有成效的方案，引导读者正确认识自己、接纳自己，从而发展自我、实现自身的价值。