自卑和室友关系不好不知怎么调整

问：我很自卑，我自己知道这一点。我与同寝室一个女生相处很别扭很微妙，每次面对这个女生，我就更自卑，完全没了自己主见，思路被人家带着走，被人家耍的团团转。说实话我挺怕她的。就举最近的例子，上课前课间，那女生（坐我后面），突然问我有没有头绳，我说没有，就头上这根还是你借我的。那女生一副很满意的样子，我很不解，没多想，下课时，灵光一闪，我才明白她根本并不想借头绳扎头发，她主要目的是提醒我，她给过我这根头绳。我有种很屈辱的感觉，感觉被人耍了，觉得那女生的小心思让我很恶心。我在寝室几乎不说话，很多想法我怕说出来，别人嘲笑我，因为这样想，所以一直压抑，我从小学到现在也没什么朋友，圈子很小很小。我很不想这个样子，我想尽情地展示自己，我想能够机智幽默地化解很多尴尬的情境。我现在感觉自己对任何事都不知道怎么有自己的见解了，感觉自己一直缩着头，畏首畏尾，我不想这样。

心里咨询师解答：我想很多时候我们会把自己的想法投射在别人身上，我们自己怎么想，也会觉得别人怎么想。内心对别人有敌意，也会觉得别人对你有敌意。当你不愿意接纳自己时，也会觉得别人不愿意接纳你。