社交恐惧，消极厌世，以及挥之不去的自卑感

问：社交恐惧，消极厌世，以及挥之不去的自卑感。或许这三者之间有一定联系。或许是性格所致。双鱼座，双重性格，多愁善感。总是觉得无人理解自己，精神孤独。自卑感是长期以来就有，家境不如他人，自觉低人一等，总觉得别人会瞧不起我，很敏感。现在刚上大学，家里给足了生活费，吃用也不比别人差，但心里的自卑感还是挥之不去。我该怎么办？

心里咨询师解答：你好，你说自卑感长期就有，因为家境不如别人。这是你认知上有偏差，家境不好的，很多也是很有自信心的。或许需要找到小时候让你受伤的事件，调整负面感受和情绪，再来提升你的自信心。