我为何会突然的精神恍惚？

问：摸底考试时英语答题出现了精神恍惚，有道阅读选择题连续选了ABCDE填在了填空里，不加任何判断就这样按字母顺序填了，自己也说不清当时是怎么想的，觉得自己很奇怪。

心里咨询师解答：这位朋友你好，我很能理解你的状态的，因为我们或多或少知道那是怎么一回事，我们都经历过啦。你知道吗，心理学上有个专有名词叫做考前焦虑，说的就是你这样的情况。那这焦虑是怎么来的呢？有的是自己的期望值过高带来的，有的是周围的环境（父母老师同学）带来的压力过大造成的。中国目前的中考和高考太过重要，以至于焦虑出现在了你们这类特定的学生群体中。但是，就象做选择题有对错之分一样，考前焦虑也能形成截然不同的影响。心理学研究表明，中度水平的焦虑更有利于考试发挥的哦，所以完全不用担心，考前复习，最重要的就是不断调整自己的心态，不断查漏补缺，休息好，精神百倍的迎接它就是了。当然，如果当前状态持续下去，到达影响自己的学习甚至生活的时候，就要重视了，因为过度的焦虑就是不正常的表现了，可以跟老师谈心，或是找找学校的心理辅导老师。