怎样除去我的心理阴暗面？

问：本人感觉自己内心有点阴暗的东西,但是自己总是想通过其他事情压住内心的邪恶,平常脾气比较温和,如果有什么不高兴,让人生气的事情就易怒,有时候感觉莫名的神经质,敏感,情绪波动很大.有一些嫉妒心理,但是过了一段时间好象又没有了,有时候感觉有社交恐惧症,不太合大群更喜欢喜欢一个人独处,有时候有自卑心理,面对众人说话会脸红,会紧张,有时候一件小事情老是会想,但是本人又很有爱心,喜欢帮助人,有时候感觉做事或者说话给别人不自然,很压抑的感觉..表情经常写在脸上,有时候害怕别人看出自己内心一点点邪恶的东西,就会去刻意的演示自己生怕被人识破，不敢正视别人,我从来没有做什么伤害别人的事情,但是脑海总是会不好的阴暗思想.而我的表情和肢体语言又很容易被别人看出来,感觉很害怕,造成自己很害怕和一群人交谈...有一些大男人主义,常以男人要怎么做,为标准规范自己..但是我现在可怕的是我的思想仿佛不正常,有点邪恶,精神感觉很累,有一种生怕对不起别人的感觉,很在乎别人对自己的看法.自己感觉自己内心很脆弱,别人的批评和冷淡回答总是让我觉得是不是我做错了什么让他们不高兴，心理很压抑,而表情又表现不自然..总体感觉自己是一个思想复杂的人,但是自己又知道自己要简单,老是会胡思乱想,出现一些不正常的想法.现在感觉自己非常的痛苦和矛盾,陷入自责中,因为我是一个希望带给别人快乐的人,同时希望自己是一个很自然很平和很有自信的男生..

心里咨询师解答：让你久等了！非常感谢你对我的信任，我想知道把你的童年是怎样度过的？能给我讲你的成长经历和小时候让你记忆特深刻的一些事情吗？你为什么总在说自己心里有邪恶和阴暗的一面呢？能举例说明吗？我期待你的配合，我们下次再见！