掌握心理治疗的一些知识，为什么自己却还是无

问：我被我的心理问题把我整个人都折磨得很疲惫，很希望得到你百忙之中的指点，不胜感谢！这种问题就是由一开始出现一种具有攻击性的念头，心理很点恐惧，很难受，害怕！于是我想控制和转移，但是这完全徒劳，反而更加的强烈，感觉就要去实施了一样！难受和焦虑、烦躁真是无法形容。我又不断的提醒自己不会的，那不可能的！到处去找方法，看书籍，但是越了解得多，更让我更加的焦虑和烦躁，可能是怕形成精神问题。胸口随时像堵有口气，要深深的呼吸几口。一天到晚反复就是在为了排除这问题，越排越烈！在焦虑中，自己感觉好消极，想的问题很古怪，还想得深、想得远！觉得每天过的都是好象晃晃忽忽的。无法静下心来做一件事情，做着做着脑子也不知道思绪又飞到哪里去了……说句实在话，我学到了很多的心理知识，但是，我感觉学习到的这些好象让我更加的焦虑了，我知道我这是属于神经症，有点强迫思维和强迫意向！我也知道解决方法，我甚至认真的学习森田的森田疗法用于自己的身上，我知道是我太想排除了……但是，真正的用到自己的身上解决问题好象好难。我学习的这些东西我还帮助他人走出了心理阴影，但是为什么自己却走不出来？难道真的想别人所说的医生能医治好别人唯独却无法医治好自己吗？我是不是就是这样的状况？还是在很难受的自我折磨中呢？

心里咨询师解答：你好！谢谢你的信任！根据你的述说我的感觉是你的认为是对的。采取措施也可以。我想，你若果能放下，不去过分的关注，使问题的权威性下降，也许你会得到解决一些。转移你的注意力到别的事情上，具体的方法你知道的。实难控制的话，建议你到专业机构找心理医生应用些抗焦虑的药物缓解你的情绪，再加上系统的心理治疗，我想会有帮助的。祝你早日摆脱烦恼！