抑郁症和幻想症要怎样去解决呢？

问：感觉自己存在着忧郁症，幻想症，情绪容易变化闷闷不乐，无论大小事情都会放在心里面，，每次一有事情，表面上是笑笑就过去了，，但是内心却是的压力很大，，把自己折磨的晚上无法入睡失眠，总感觉好象有什么东西压在我的心头一样的，，就算睡着了，，都会觉得全身无法动弹，每次都会惊吓醒来，一有事情发生，，自己就傻傻的看着外面，也不知道在想什么，，一直发愣。。做事没个目标，，凡事都会自己想去想去的，我该怎么办？？？？

心里咨询师解答：你好！先想一想什么时候开始这些问题的，想想自己这些问题的原因。心理压力过大可以自己找办法发泄一下，倾述，或者去海边喊叫等等。如果你真的觉得有什么东西在，我建议你去看当地心理咨询师，有可能你是由于一些以前的事没有放下才会有这些问题的。我想你还是先找到这些问题出现的原因，如果能从原因解决就最好不过，不然就需要一些放松疗法了，放松疗法恐怕就不是网上咨询能解决的了，呵呵。不好请见谅，需要再联系。