渴望外向的我

问：我从小就性格内向现在34岁了，一直也在努力改变，可我现在感觉还不如以前了竟变得更加的内向，现在很容易紧张情绪波动，浑身僵硬抖得厉害而且手心冒汗，这严重影响我的社交我真的很渴望能交到很多的朋友但是我这样的心理给我很大很大的阻碍，我真的很困惑，我说的很笼统，我也不知道该怎样描述，不知道可不可以在线向你请教。也许我该去医院确诊有没有抑郁症，但是我想心里的疏导也不能少

心里咨询师解答：是心理素质问题，提高心理素质是要经过刻意的锻炼的， 先得找出为什么要那么紧张，刨根问底，然后再来慢慢解决。或许也可能是因为自卑，其实没有必要的，我们要和别人沟通，才会更自信。方法很多，因人而异。