怎样去彻底改变从小胆怯内向的我？

问：其实我从小就有心理问题，从小就容易紧张，不爱说话。。在学校都基本不说话，像我这样的小孩我们这应该是蛮稀少，，喜欢的东西也不敢说出来，喜欢跳舞也不敢说出来。。学习成绩越长大就越不好，。。。这样确实还是过得蛮苦闷的，记得自我懂事以来就经常和我妈合不来，我这么听话的一个学生竟然和妈合不来，我自己都不太相信，都不知道是为什么长大出去工作后回家越来越少，有时候一年，两年不回家也觉得没什么。我在外面我觉得没人让我活的那么郁闷，没有争吵真的很棒。。这就是我想要的“安静”说到底，从小也就因为胆子小没有去追求自己喜欢的东西。。。。我要改变我郁闷的性格，胆小的个性，我想要勇敢的去追求我喜欢的东西，不再这样懦弱下去，我经常去的厅去吵闹的地方跳舞、玩，真的很喜欢那地方，又可以跳舞又可以很开心，而且能释放自我。。性格也变了，不像以前那么胆小。随着人慢慢长大，人的欲望也越来越大，。去了我最想去的城市，但大城市有大压力，随着压力巨大，人也逐渐承受不住。以前只是想到大城市，但我并不想要这么大的压力，也不要那么多的财富。我只希望生活幸福就可以了。在一个中等城市过自己喜欢的生活就可以了，我知道我从小就有心理问题，因为内向的性格，还有容易紧张，见陌生的人，去人多的地方都会。。我想改掉这些不好的性格，但这好像是本性，很难改。我该怎么做了。。。。。。

心里咨询师解答：你好！你的这些情况可能存在自我定位不准的问题，还需要重新自我认识，要不断的提高自我承受力，更要适当的提高自我控制力，反思自己的一些行为是否合理，要认识到付出和回报是相关的。只有改变自己的思维方式才能改变自己的行为方式！对吗？