如何拯救“卑微”的我

问：从小就是一个被母亲的严厉管教的“好孩子”，什么都得听她的，从来都不会问下我的想法。穿什么衣服，吃什么东西，剪什么样的头发。。。等等之类必须听她的，一切都要随她的意，要不然就火冒三丈，大发雷霆。小时后经常挨骂，而且都是伤自尊的那种，“笨啊“，”什么都干不好啊“，”死了算了。。。”。每次我主动去帮她做一件事的时候，她总是说“你能干的什么来啊，一边去”。我知道是因为她太爱我了，什么都想护着我，生怕我受一点伤害，可是这样的做法真的对我来说是不好的。我最讨厌的是她总爱在有很多人在场的时候，说我，骂我。让我抬不起头来，让我自尊心受挫，事实上都是一些没按她的意愿而引发的，我感觉自己就像一只被困进笼子里面的小鸟一样没有自由。到现在或多或少的受了影响，我认为自己的人际关系存在严重的问题。不愿意跟别人主动打招呼，害怕家里来很多人，在很多人的场合说话声音会很小，经常会感到自己不如别人很卑微，最严重的就是会很在乎别人对自己的评价。有时候自己想做件事之前，会考虑来考虑去，非常的犹豫，纠结。最近受困扰的是，只要一做下来看书，脑子就会胡想，都是些发生过的，很早的或是最近的但是还是会反反复复的去想，比如：有时候会出现自己以前跟某个人说话的场景，。。。感觉整天头晕晕的。希望您可以帮帮我。

心里咨询师解答：你好：我能感觉到，你很有条理性的，很聪明，而且也很有爱心。也许父母因为爱你，不小心犯了错，让你有些自卑。正如你所说，你目前出现的社交障碍，很大程度上是来源于你的自卑心理，不过没有关系，只要你有改变的意愿，那么没有什么不能够解决的。你能够想到求助，这就是个很好的方法。