总不喜欢跟人争，觉着有负罪感

问：我是一名高中生，我也不知怎么的，总是爱乱想一气。做任何事的时候总爱胡思乱想。好似内心里总有个人一直和我最对似的。我总是战胜不了自己的这个毛病。每当有不正确的想法出现。我就觉得心里很不舒服心里闷的慌。然后做什么事也总是认为自己会失败。比如；我现在上了高中了。别的同学在努力的为自己的前途而拼搏。但我却总有一些很不应当的想法。就像害怕自己考试好了怎么办，如果同学问自己题的话自己应对不了的话怎么办，就感觉自己考好一些就会有一些负罪感。还有就像害怕自己考好后同学说自己学习好。还有就像如果有的人学习平常很好，但是高招时没考上，但我考上了，我就不具有了那个上这个学校的资格觉得会对不起那些考不上的同学一样。别和别人争，要多为被人考虑。等等等等，这些想法一直困扰着我，使我心里非常的不舒服。我该怎么办啊？

心里咨询师解答：你这种情形有多久了，是怎么发生的，我想，你的性格可能是比较的温和，内向，总是为别人考虑的多，你的家长可能教育你要尽可能的完美做人，做事。是这样的吗？我想，你现在是不是面临一些学习呀，人际交往呀等问题，自己不知道怎么处理好，有些回避退让，而不能专心的做当下应做的事。你现在的情况，我想，你先要找出产生该问题的原因，找到后　，你就找到解决的办法了。祝你顺利。