没自信，觉得自己很没用很是自卑等

问：有时很郁闷，感觉自己承受不了的郁闷。记忆力差，注意力不集中，嗜睡，内向，不愿与别人接触，人生没目标，愤世嫉俗（不是很明确），没自信，觉得自己很没用很是自卑等。这些是我自己感到的。希望这个平台能帮助我恢复正常。

心里咨询师解答：你好！你可以现在开始每天都记着你吃的什么。去过那里。来锻炼自己的记忆力。心态放好点，才可以承受郁闷。