怎样才能让我脱离这种煎熬的感觉？

问：我去过医院检查医生说我的头部没什么问题.初三时医生说是由于学习紧张引起的.然后医生开了几天的药给我服药期间有了好转但过了没多久又出现了以上所说的不舒服.记得第一次去看医生时说我精神衰弱.现在那么久了习惯的成为了个心理阴影.我同学说我有时很没精神有时又很活泼.在什么情况下我会出现以上心情这个我也不是很清楚应该是学习上很多问题不懂和听到一些说心理疾病有关的话吧.例如有个同学说我的情绪一时一时的我听到就十分敏感,和失眠时我经常多想有时不必想的也去想这样想着就会更睡不着觉了，这样我觉得很痛苦真的很想摆脱出来.我从初一的时候成绩一般般.再老师的鼓励下成绩进步得很快,可能就在这时我对学习就执着了很多.在课堂上听不懂的问题在放学后经常通过自己自学把不懂的弄懂想懂了自然很开心但想不懂就常记得这个问题，可能是这样我的压力增大了许多.从初二下学期开始我就感觉我的头经常不舒服不像头晕也不像头痛难名其状就觉得很不舒服，感觉很心烦意乱的，很悲哀直到现在我还感觉到似乎还比以前更加严重了，持续到现在我现在读高一.我整个人都变了.我开始还不知道这是什么回事后来这种感觉一直牵伴着我感觉好悲伤.我开始变得多疑起来了经常在怀疑自己是不是身体出现了什么大毛病然后去了医院检查没什么生理上了问题.医生说我是精神衰弱开了药给我吃服药的期间有了好转谁知好景不长那感觉又来了.怎么办怎么办我还要读书学习的还要交朋友的.现在怎么办我真的觉得十分的慌乱！我发现和我同桌的同学也似乎被我感染了他们也觉得头不舒服.我认为一定是我感染了我的同桌所以不敢和他们太过热情都是保持着一定的距离.我又不敢告诉他们我的情况.怎么办我真的要发疯了?每当我的头很焦虑不安的时候我就失眠和我很紧张想东想西而且生理上也有一些问题列如大便不通,我试过放松自己但我没能做到所以很多时候都觉得压力很大每天也是活在一种恐惧之中的.我这种感觉不是天天都存在的在我找到种种理由自己开导自己要坚强起来不屈服时似乎就轻松了，但每次没过几天我都不禁地想起自己的头会经常不舒服很紧张的时候就又被带回到那种感觉。我欲哭无泪只能忍耐着被这样的感觉吞噬着。我很想回到以前那种正常的生活所以我每次都等待它能平静下来。我知道我是患上了心理疾病但我又不知道该怎么做？每当发作我都变得悲伤烦恼焦虑起来有时有摆脱痛苦了了结了生命的念头我知道这样的念头很不对但是它就是会自己冒出来，可是我也舍不得我的妈妈.所以我只能选择任由那种感觉侵蚀我的灵魂.我真的好像好像摆脱那种感觉.我尝试过对学习顺应自然不再对学习紧张但似乎还没什么成效.这应该是个思想的包袱。我都不知道该怎么说了越说越凌乱的感觉。可能是时间久了，不知道还能不能好起来呢？

心里咨询师解答：你好！初步判断你可能是处于焦虑情绪状态，如果要做准确的诊断，建议你与我联系，我通过QQ语音咨询的形式进一步了解情况，准确判断后再说下一步怎么办？我的联系方式在我的主页机构公告里可以查到。