怎样克服我心中的恐惧

问：经这样大概有两三年了，一直困扰着我，甚至对生活学习都有了影响去上厕所小便时，如果旁边有人就会尿不出来，如果去单间的话就没有问题，生理方面没有问题，我觉得就是心理上存在的问题，目前高中，希望咨询师能告诉我该怎么解决这个问题，去网上搜了都说要克服心理障碍，可是我不知道该怎么克服啊。如果一下子说不清楚需要更多的交流的话可以接受收费的咨询，请咨询师留言，谢谢！

心里咨询师解答：我遇到过一个和你差不多的学生，他是在学校尿不出来，只有回到家里才能尿尿。出现这样的问题都是有特定情境的。需要我们一起探寻，这类孩子多有敏感，自卑，过分关注自己等性格特点，后天的原因一般是在某次小解时受到了外界的干扰以致无法顺利排尿，此后在心理形成阴影，每次和别人一起小解时都会反复暗示自己，变得心情很紧张，生怕自己尿不出来被人发现而遭耻笑，如此形成恶性循环。