我的压力谁能懂？

问：我个人认为我的问题比较复杂，所以我选择了这个咨询室，我是08年毕业的本科生，在学校我成绩优秀，逐年获得奖学金，还是学生党员，学习上说得出的努力，我都做得到，毕业后我参加了一次考研，可是成绩不理想，受到了不小的打击总之有觉得很失落吧，但还是坚持不放弃觉得总会看到胜利的曙光，于是就打算再试一次，可是现在在家里复习功课家里可能是缺乏那种在学校里面的氛围，没有当时在学校里的劲头，做题缺乏热情，而且总是害怕再一次失败于是心里就非常的恐慌，我的这种状况不是很敢于和朋友，长辈交流，长辈比较希望我能考上研究生我不能说出让他们失望的话，所以我就憋在心里，压力比较大，有时候比较喜欢在网络上消遣一下缓解我的压力，但事后心里又极为愧疚，因为浪费了学习的时间，我想问下我这种心理是不是有问题呢，如果有问题采取什么方法来调节一下吗？

心里咨询师解答：你的确遇到问题了，但我认为你的问题是很普遍的现象，很多毕业生都会遇到类似的问题也和你一样很是烦恼。心理很矛盾，是吗？其实主要的问题在于你对未来迷茫无助心里有压力却不知道用正确的方式去缓解，只要把你的目标具体化就可以了。