自卑，心里面太过在意别人的看法，感觉自己不

问：我是一个自卑的女孩，我好想去死，为什么我会对自己这么没有自信心，从小到大我一直是个很有自信心的人，我不会太在意别人的看法，自从上了高中我因为不会听和不会说开平话，一直以来都被别人取笑，而且我还是个课代表，我的老师又管不了我们班，常常要我们这些课代表上去代读，其他课代表都是会讲开平话的，就只有我一个不会说，一开始我还觉得没什么，但是时间久了，我真的感觉很难受，觉得特别的奇怪的吧，总觉得同学都在嘲笑我一样的，我多次向老师辞职，可是他都不让结果我一直做到现在，后来又发生了多件让我出丑的事情让我超级没信心，觉得我的自信心就是这样一点一点的磨灭掉的，现在满满的都是自卑的心理了，真的十分的痛苦的感觉，其实那几件事情都是由于有点耳聋造成自己被人误解理解能力低，我也没有去解释，后来觉得别人都认为我笨，我要证明给别人看我不笨，我理解能力好好，就在这段时间，又出现了让我更自卑的事情了，我发现自己越来越多的缺点了几乎就没有什么优点了一样的，感觉自己好像真的理解能力低下，有时候我真的感觉自己就是个神经病，为什么小时候会这么傻，不去和别人玩耍，总是呆在家里看电视，因为怕丢脸不学抱小孩结果连小孩子都不会抱，做人还有用吗，连村里的大部分的人都不认识，我还有用吗，我真的超级超级没自信，但是在这个社会，没自信真的会让人死得很惨很惨，因为别人会欺负你，骂你，无论对错他都说成是你不对，但是我又没办法骂他，一直以来我都是一个说话温柔，不会顶撞别人的人，我好怕别人会不和我玩，怕别人不知道怎样想我，我没办法做回自己，做回那个我认为对的会坚持的人，有时候我真的很讨厌自己，为什么要这样，为什么别人随便说的一句话就足以让自己不开心，我为什么要这么傻，为什么我会是这样子的性格呢？到底是为什么呢？我为什么就是这样的没用呢，我真的好想死，好想好想死，离开这个世界，可是妈妈，爸爸怎么办，如果我死了他们会有多伤心呢，我该怎么办，请你们帮帮我好吗，我该怎么办？觉得心里真的好累好累，活的好没意思好辛苦！

心里咨询师解答：要知道你是独立的个体，你就是你，从现在开始吧，针对性的加强人格、情感反应、意志、行为和社会功能的培养训练，特别注重心理的成长。向晖心理咨询网鼓励大家经常用自我激发性的话提醒自己，久而久之，便会溶入自己的身心，抑制消极心态，保持积极的心态，形成强大的内动力。有效的言词例如：我喜欢我自己！我是负责任的！我一定要成功！我是最棒的！今天有好事等着我！要给与自己这样的鼓励，不要吝啬多给自己这样的鼓励，树立起自己的自信心，你现在就是被自卑所麻痹了，每个人都是有点的不是吗？所以说快去发现你的优点去吧！祝你成功！