我性格内向自卑心理比较的严重，我该怎么办呢

问：我今年23岁，平时上班的时候性格比较内向，不爱跟人说话，见了人也不知道该跟人说点什么好，而且有时候别人一小声说话我就感觉他们在议论我，嘲笑我，然后心里就觉得非常的痛苦，很难过的，我知道自己就是想的比较的多了，但是没有办法呀就是无法控制自己的那种！自己都不知道该怎么办呢？平时干活也不长眼神，平时都是独来独往，也没人愿意跟我交往，而且平时两眼目光呆滞，跟个傻子一样，谁看到也都不想和我说话的，我不想就一直这样下去了，觉得这样老是这样心里真的是要崩溃的！觉得自己真的是好无能的啊！我该怎么办啊，怎么才能改变。让别人愿意跟我交往。

心里咨询师解答：你好，感谢你的信任。好像你希望别人变的愿意和你交往。但是交往是相互的，你会尝试去主动和身边的人交往么，感觉到你是比较想的吧，所以说呢你需要克服你的恐惧心理，勇敢一下去踏出第一步，只要踏出了第一步，我相信以后会越来越好的！如果你希望和他们能有良好融洽的关系，那就需要学会去沟通，沟通是人与人之间相处的非常必要一步也是重要的一步，做到了相信你肯定会有比较好的人缘的！